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Wie Ängste und Panikattacken dein Leben beeinflussen – und wie du dich davon befreien kannst 🌈

 

Ängste und Panikattacken sind für viele Menschen tägliche Begleiter, die wie ein unsichtbarer Schatten das Leben beeinflussen. Vielleicht fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder wirst in bestimmten Situationen von einem intensiven Angstgefühl übermannt. Solche Zustände bleiben selten ohne Folgen – sie wirken sich auf deine Gesundheit, dein Berufsleben und sogar deine Beziehungen aus. Aber die gute Nachricht ist: Es gibt Möglichkeiten, diese Ängste nachhaltig zu lösen. Lass uns anschauen, was Ängste in deinem Alltag auslösen und wie du davon profitieren kannst, sie loslassen.

 

Wie Ängste und Panikattacken deinen Alltag belasten können?

 

Wenn Angst und Panik den Alltag beherrschen, wirkt sich das oft subtil, aber tiefgreifend aus:

1. Stress und Erschöpfung : Angstzustände rauben dir Energie. Sie versetzen Ihren Körper ständig in Alarmbereitschaft. Das führt dazu, dass du oft erschöpft und ausgelaugt bist, obwohl es vielleicht gar keinen „echten“ Grund dafür gibt.

2. Verlust der Lebensfreude : Wenn du dich ständig sorgst oder unter Panikattacken leidest, fällt es schwer, Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu finden. Selbst schöne Momente können von einem unterschwelligen Unbehagen überschattet sein.

3. Auswirkungen im Beruf : Häufige Sorgen und Ängste beeinflussen auch deine Arbeit. Konzentration und Fokus leiden, und du wirst vielleicht schneller ungeduldig oder gereizt. Ständig abgelenkt zu sein, kann zudem deine berufliche Leistung beeinträchtigen und damit das Selbstwertgefühl senken.

4. Spannungen in Beziehungen : Auch für die Familie und Freunde ist es oft herausfordernd, mit jemandem zusammen zu sein, der unter Ängsten leidet. Beziehungen können darunter leiden, wenn du dich zum Beispiel zurückziehst oder gereizt bist.

 

 

Was passiert im Körper, wenn du dich ständig ängstlich fühlst?

 

Angst wirkt sich direkt auf dein Nervensystem aus. Bei jeder Angstsituation schüttet dein Körper Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus, die in hoher Konzentration langfristig krank machen können. Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, die Verdauung beeinflussen und sogar das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Die gute Nachricht ist: Dein Körper ist lernfähig und kann wieder in einen Zustand der Entspannung zurückkehren – sobald du die Angst loslässt.

 

Der erste Schritt: Vertrauen aufbauen!

 

Der Weg zu mehr innerer Ruhe und Stabilität beginnt oft mit einem kleinen Schritt – dem Vertrauen darauf, dass Veränderung möglich ist. Das Bewusstsein, dass Ängste nicht „für immer“ Teil deines Lebens sein müssen, kann bereits eine große Erleichterung sein. In meiner Praxis arbeiten wir in einem geschützten Raum, in dem du einfach nur „sein“ darfst. Es gibt keine Erwartungen oder „richtigen“ Schritte – wir richten uns ganz nach deinen Bedürfnissen und deinem Tempo.

 

Wie können Cranio Sacrale Körperarbeit und Bioenergetische Kinesiologie helfen?

 

Hier kommen ganzheitliche Methoden wie Cranio Sacrale Körperarbeit und Bioenergetische Kinesiologie ins Spiel. Beide Techniken bauen eine Körper-Seele-Verbindung auf und unterstützen dich dabei, blockierte Energien zu lösen und Ängste abzubauen.

• Cranio Sacrale Körperarbeit : Diese sanfte Methode spricht das zentrale Nervensystem an und bringt den Körper in eine tiefe Entspannung. So wird der „innere Heiler“ aktiviert, und Stress kann sich lösen. Häufig berichten Menschen, dass sie sich nach einer Sitzung viel klarer und leichter fühlen.

• Bioenergetische Kinesiologie : Sie geht gezielt an die Wurzeln von Blockaden und Spannungen, die sich oft tief in deinem System festgesetzt haben. Mithilfe von Muskeltests und gezielten energetischen Impulsen können unbewusste Ängste aufgespürt und transformiert werden.

 

 

Stell dir vor: Ein Leben ohne Ängste 🌈

 

Die Vorstellung, dass du ein Leben ohne ständige Sorgen und Ängste führen könntest, ist vielleicht ungewohnt – aber denk einmal darüber nach, wie das aussehen könnte. Wie würdest du deinen Alltag gestalten? Was würdest du tun, wenn du dich frei von inneren Blockaden fühlst? Ob es ein entspannteres Miteinander mit der Familie ist, mehr Energie für deine Hobbys oder einfach nur ein tiefes, inneres Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit – das Leben ohne ständige Angst hat so viel zu bieten.

 

Rezensionen von meinen Klient:innen:

 

"Danke, dass du mir meine Furcht genommen hast und mir dafür wieder Freude am Leben gegeben hast. Ich habe mich bei dir immer sehr geborgen und verstanden gefühlt. Es tut einfach gut bei dir zu sein und ich komme gerne wieder, wenn ich mich danach fühle. Danke nochmal."

 

"Bei Alexandra fühlt man sich sofort wohl - einfach eine tolle Atmosphäre. Gleich nach der ersten Behandlung fühlte ich mich anders - ich konnte gleich eine Besserung spüren. Sogar eine damit verbunde Blockade wurde gelöst bei der ich gar nicht wusste dass das zusammenhängen könnte. Einfach vertrauen, loslassen und sich drauf einlassen. Alexandra weiß was zu tun ist ❤️ Ich hab sie bereits vielen weiterempfohlen!"

 

Ich begleite dich auf deinem Weg!

 

Falls du Fragen hast oder dir unsicher bist, ob diese Methoden für dich geeignet sind, lade ich dich herzlich ein, Kontakt aufzunehmen. Gemeinsam können wir herausfinden, was für dich der beste Weg ist. Die Reise in die Freiheit beginnt oft mit einem einfachen Gespräch, und ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und zu begleiten.